‎我这一辈子
‎一直有种
‎与众不同的天赋
‎我对眼前的事情
‎能看得非常透彻
‎如果我能看到它
‎那它就一定是可以实现的
‎我的想法是
‎按照你的意愿
‎去雕琢你的身体
‎但这也适用于塑造你的思想
‎让你去做那些 ‎大家都说不可能的事情
‎它能让你意志坚定…
‎我还会回来的
‎…而且毫无疑问
‎你不仅可以让你的构想
‎成为现实
‎还能最终超越你的梦想
‎我雄心万丈
‎我想要更多
‎非常非常多
‎如果用一个词来形容阿诺
‎我会说他是我遇到过的
‎目光最长远的人
‎他是我认识的最争强好胜的一个狂人
‎他就是奇迹
‎如果阿诺出现在片场
‎那你最好拿出实力来
‎我们甚至无法望其项背
‎他打破了所有原有的规则
‎阿诺认为危机是绝对不能浪费的东西
‎阿诺为自己代言
‎他领悟了宇宙的笑话
‎胡扯
‎片名：阿诺·施瓦辛格：人生三部曲
‎（第 1 部分：运动员）
‎女士们 先生们 让我们欢迎
‎来自奥地利的 ‎阿诺·施瓦辛格先生登上舞台
‎现在我们看到的是 ‎阿诺·施瓦辛格 22岁
‎目前住在洛杉矶
‎体重将近104公斤
‎他每天要锻炼七个小时
‎这就是他的生活 他是一名职业选手
‎他不进行健身时 就会去环游世界
‎举办展会
‎听听观众对他的反应
‎现在你们知道了！
‎来自奥地利的阿诺·施瓦辛格
‎七位评委对肌肉发育 ‎与呈现状态的具体要点进行了观察
‎排名第一的是
‎阿诺·施瓦辛格先生
‎同时也是获胜者！
‎今天是这位年轻人的大日子
‎在学校的时候 ‎我觉得自己不属于那里
‎我属于别的地方
‎那不是我想要的生活 ‎像奥地利的普罗大众那样
‎你知道的
‎念书直到18岁 然后结婚生子
‎工作只是为了养家糊口
‎我觉得我的人生目标远不止于此
‎（奥地利 塔尔）
‎我总是喜欢回到这里来
‎每次回来 都会有不同的视角
‎不同的层面
‎这一点非常重要 每次我回奥地利
‎哪怕是为了宣传我的电影或健美活动
‎或者随便什么…
‎我一定会回塔尔来
‎跟自己的根和出生的地方保持联系 ‎这是件好事
‎塔尔非常美丽
‎我从小到大住的房子
‎周围都是农场
‎我们家对面有一座城堡
‎建于11世纪
‎那就是我们的游乐场 ‎那里真的美不胜收
‎我们家是一栋老房子
‎它建于19世纪初
‎楼下住的是护林员
‎我们住在这栋老房子的楼上
‎我妈妈是一位非常勤劳的人
‎奥丽雅
‎她永远都不会懈怠
‎她是洁癖狂
‎我跟你说 她会跪在地上
‎一周两次
‎用力擦地板
‎当你打开放毛巾的
‎柜子时
‎一切都井井有条
‎毛巾都折得整整齐齐
‎砰
‎要是我父亲碰了它们
‎她就会暴跳如雷
‎她就是这么疯狂
‎在成长过程中 我学到一件事
‎“刻苦努力”
‎我父亲以前是警察局长
‎他非常专制 是一名很强硬的警察
‎我们不能胡搞瞎搞
‎我爸爸认为在家也应该立些规矩
‎他说早餐必须靠努力来换取
‎我和我哥哥的关系非常好
‎但我们之间是一种竞争的关系
‎我哥哥比我大一岁
‎更强壮 也更聪明
‎他成绩非常好
‎我父亲也会让我们俩互相竞争
‎谁跑得更快？
‎母亲节时 谁摘的花更漂亮？
‎我父亲会说： ‎“我给你们一个小时的时间”
‎我哥哥带着他摘的花回家
‎我父亲说： ‎“梅恩哈德 好孩子 非常好
‎阿诺 明年你要继续努力”
‎所以我们总是在竞争 ‎哪怕是类似这样的蠢事情
‎我父亲给了我动力和雄心壮志
‎还跟我说了一句话：
‎“阿诺 不管你做什么
‎一定要做有用之才”
‎我的成长经历非常艰辛 ‎哪怕那是在美丽的乡下
‎但在战后的环境中成长…
‎当你从战场回到家
‎像我父亲那样
‎忍受着创伤后应激综合之苦时 ‎你的脑袋
‎都会经历什么呢？
‎他在建筑物的碎石瓦砾下埋了三天
‎最糟糕的是 那场仗打输了
‎他们垂头丧气地回了家
‎奥地利是一个满是失意人的国度
‎我想我父亲有过一段非常痛苦的时光
‎当我们被打时
‎或者当父亲用皮带抽我们时
‎隔壁的孩子也在被他的父亲打
‎大家的经历都一样
‎随着我渐渐长大
‎当我阅读了更多关于外面的世界
‎关于奥地利以外的世界的内容后 ‎我开始愈发感觉到
‎“我认为我没有生对地方
‎有哪里不太对劲”
‎我知道这听起来很离谱 但有一阵子
‎我都在想： ‎“也许我爸爸并不是我真正的爸爸
‎也许是某个美国大兵”
‎我仔细探究了 ‎我说：“这是从何而来的？
‎我的愿望从何而来？
‎我盼着自己其实不属于奥地利
‎也许美国才是我的归宿 ‎为什么会这样？”
‎这是我认为 ‎总有一天我必须到那里去的原因
‎我现在身处于一个错误的地方
‎“我必须离开这里”
‎我哥哥和我去格拉茨城里时…
‎那是我们第一次接触那座城市
‎放学后 我们会在城里稍微逛一逛
‎我们看到了电影院
‎外面的广告牌上
‎有个家伙这样站着
‎我感觉有些出神
‎这是谁啊？
‎赫拉克勒斯和女俘
‎终于到来了
‎带着充满活力的新个性
‎雷格·帕克饰演赫拉克勒斯
‎超人神力
‎我走进去 看到了那具身体
‎那身体让我目瞪口呆 久久不能忘怀
‎睾酮开始发挥作用
‎对女孩子的兴趣开始萌发
‎一切都开始了
‎后来我路过一家商店
‎里面全是美国的东西
‎其中有一本美国的健美杂志
‎那位雷格·帕克
‎我在电影里看到的那个人
‎他就在封面上
‎里面写着他的训练方案
‎他早上五点起床 开始训练
‎然后他还会进行第二次和第三次训练
‎我必须这么做
‎上面说了他是如何成为“宇宙先生”的
‎以及他是如何被人在罗马发现 ‎最终成为赫拉克勒斯的
‎我说：“天啊
‎这个人是我的偶像”
‎所以他就像是我的人生目标一样
‎是我想要奔赴的方向
‎我想要到美国来的意愿十分强烈
‎如果你愿意付诸努力
‎那你就必须弄清楚你的自身条件
‎你的天赋在哪方面
‎你擅长什么？
‎对我来说 ‎健美代表了一种美国的体育运动
‎我在健身中心得到的回报十分显著
‎我就是这样知道了 ‎这就是我要走的方向
‎我会在家里锻炼
‎没有噪音
‎完全没有
‎我可以思考 集中精神
‎幻想我成为一名健美冠军的样子
‎幻想我搬去美国的样子
‎幻想我成为电影演员的样子
‎幻想我赚了数百万美元的样子
‎塔尔湖 宛若仙境
‎和职业摔跤手
‎举重运动员
‎健美选手
‎肌肉健硕的人一起玩
‎我遇到了“奥地利先生”
‎库尔特·马努尔
‎身边围绕着漂亮的女生
‎开着阿尔法·罗密欧跑车
‎我觉得这一幕非常震撼
‎我忽然成为了这个圈子的一员
‎我就像是他们收养的小孩一样
‎我想从那时起 ‎我挺庆幸这种同志情谊的
‎我很欣赏这种情谊 所以不管去哪里 ‎我都会创建这种情谊
‎我父亲是反对的 ‎因为这不是大家惯常会做的事
‎大家通常会做的就是成为足球运动员
‎或者成为滑雪冠军
‎这里是奥地利
‎你练习举重是要干嘛？
‎而且训练的时候你还要看着镜子
‎这是怎么回事？
‎意思是“自恋”
‎他说：“如果你想 ‎使用你的肌肉 那就去砍树啊”
‎而我母亲担心坏了
‎“他所有的朋友
‎他们都会
‎在床上贴女生的照片
‎我儿子贴的一个女生都没有 你看看
‎一个女生都没有 全是抹了油的裸男
‎我们是哪里做错了？”
‎刚开始 阿诺并不是领头人
‎他融入了我们
‎但一年之后
‎我想他的体重增加了15.2公斤
‎当你和阿诺在一起时
‎你会觉得一切都轻松容易
‎没有任何问题
‎我父亲经常会来
‎他看出了阿诺的潜力
‎他父亲弗雷迪·格斯特尔 ‎成为了真正给予我莫大支持的人
‎他说：“你不仅要拥有强健的肌肉
‎还得拥有强大的内心”
‎身体是不会自己动的 ‎给身体指示 身体才会动
‎他说：“记住一点
‎你可能会因为 ‎一次受伤就断送运动生涯
‎你可能会拥有数百万美元
‎有人可能会将你洗劫一空
‎唯一没人能抢走的 就是你的内心
‎你大脑的力量
‎你的思维 你的意志
‎最终会是比身体重要得多的东西
‎他是跟我父亲截然不同的那种父亲
‎不像我父亲对一切都持批评态度
‎他是更善解人意的父亲
‎他能理解你 并平缓地将你引上正途
‎而不是强迫你
‎我总会听到他的声音在我后面说：
‎“对信息保持渴求”
‎我加入了 ‎“格拉茨运动联盟”举重俱乐部
‎湖边的那些人也在那里训练
‎所以我终于能跟大人物们一起训练了
‎那里也是库尔特·马努尔训练的地方
‎这个举重俱乐部变成了我的圣地
‎我沉溺其中
‎每天都会过去
‎我走进健身中心时 那里有一面墙
‎是木质的
‎我会拿起一支粉笔
‎然后写下
‎二头肌
‎三头肌
‎胸肌 背肌
‎我会练一组二头肌
‎然后在二头肌旁边画条线
‎然后再画一条线 再画一条线
‎接着下一个
‎在长凳上做推胸
‎这样我就知道一项练习
‎我做了20组
‎三小时的训练后 这面墙就会画满了
‎我为了达到目标
‎完成的训练组数
‎健美界一年可能会有一两次活动
‎有时候一天会有不止一场比赛
‎比如“Steíermark先生” ‎意思是“施第里尔先生”
‎然后是“赫拉克勒斯先生”比赛
‎这是那些肌肉最发达的人参加的比赛
‎他们会邀请当地非常受欢迎的乐队
‎他们会邀请一些异国女性
‎为健美活动提升口碑
‎然后会有“奥地利先生”的比赛
‎这当然就属于全国冠军赛了
‎我在这个地方度过了很多时光
‎就在这个房间的这张床上
‎我会就这样躺在这里
‎像这样
‎就这么躺在这里
‎做梦
‎然后抬头看看这些人
‎然后坐起来
‎我会看到雷格·帕克 看到他的身材
‎想起他的故事
‎他是在利兹长大的
‎在英国
‎那座城市和格拉茨一样
‎也是工业城市
‎大家很努力地工作
‎我跟自己说： ‎“他在那种环境里成功了？
‎那我也同样有机会
‎在这里做出成绩来”
‎接着你就会关注着 ‎每一个能够离开这里的机会
‎我想这就是我很早就去参军的原因
‎在奥地利 每个人都要参军
‎我在18岁的时候就决定要去参军
‎我想完成我的兵役 然后继续前进
‎因为只有完成兵役 才能拿到护照
‎我想专攻坦克师 成为坦克驾驶员
‎他们说这是不可能的 我太高了
‎我父亲认识部队里的人 ‎于是我当上了坦克驾驶员
‎后来我成为了 ‎他们拥有的最骁勇的坦克驾驶员
‎在新兵训练的过程中
‎我收到邀请去德国斯图加特参加比赛
‎青年组的“欧洲体格最佳男人”
‎当我问：“我能去吗？” ‎他们说：“不行”
‎我当时不知道
‎在新兵训练期间 是不能离开的
‎我最终还是去了
‎（斯图加特 1965年）
‎舞台上有28个人
‎我赢了
‎我看到了我的事业前景
‎我能想象自己站上“宇宙先生”的舞台
‎我只需换掉雷格·帕克的脑袋
‎把我的头像贴上去 ‎拿着奖杯站在那里
‎绷紧我的肌肉
‎然后我看到了
‎成千上万人
‎在礼堂内 在剧场里 大声叫喊着：
‎“阿诺！”
‎我看到了这一幻象
‎它不是一场梦
‎我说：“去他妈的梦 ‎梦能用来做什么？
‎你得有清晰的远景
‎当你能清晰地设想某件事时
‎你就会相信自己100%能达成目标
‎我的第一印象是
‎这是我此生见过的 ‎最优秀的一个年轻人
‎因为他已经尽善尽美了
‎他有着那种年纪不常有的魅力
‎他那么年轻就已经
‎掌控了舞台
‎我问他：“你觉得 ‎到我管理的健身中心
‎来当训练生怎么样？”
‎我本来应该在军队服役三年的
‎所以我不得不去咨询 ‎我能不能早点退役
‎提供给我的那个职位
‎成为德国健美运动健身中心的训练生
‎非常诱人
‎它真的是唯一能够
‎让我离开奥地利 ‎离美国更近一步的方法
‎在奥地利 根本不可能 ‎成为史上最优秀的健美选手
‎因为那样需要 ‎跟最优秀的健美选手一起训练
‎而健美选手的圣地就是美国
‎“我必须不惜一切代价离开这里”
‎我不会将其视为：“天啊
‎我的成长经历可真糟糕啊”
‎不
‎小时候 我讨厌的东西其实是有益的
‎因为是它们驱使我离开了那里
‎好了 我们去喂姑娘们吧
‎露露 威士忌！
‎乌诺 米斯蒂！
‎我可以比其他人训练更长的时间
‎去其他国家时 我可以承受住苦难
‎因为那些 我可以做到
‎别人做不到的事情
‎把他推开
‎这些并不会困扰我
‎因为它们总归要好过我出生的地方
‎（慕尼黑 1966年）
‎我到了慕尼黑后
‎我的朋友 ‎阿尔贝特·博斯克去火车站接我
‎随后我搬进了健身中心
‎那里有一个很小的房间
‎我的床也许 ‎跟我小时候睡的那张床差不多大
‎我只有一台搅拌器 ‎帮我搅打蛋白质饮料
‎还有几件衣服
‎就这些
‎我在那里至少待了一年
‎在规定的时间里
‎我随时都可以出去锻炼
‎我是有多幸运才能以健身中心为家？
‎后来 我建立起了我自己的小家庭
‎家人有阿尔贝特·博斯克
‎和弗朗哥·哥伦布
‎我一年前在斯图加特认识了他
‎他是最完美的训练搭档
‎他是极少数会说德语的意大利人
‎他来自奥地利 我来自意大利
‎我们开始一起训练 一起开心
‎从那时起 ‎我就成了阿诺最好的朋友之一
‎我嘴瓢了
‎重录一次
‎（伦敦 1966年）
‎我的朋友们帮我筹钱买机票
‎去参加“宇宙先生”的比赛
‎（1966年9月24日 英国 伦敦）
‎想象一下 几个月前 你还在军队服役
‎现在你就要 ‎去伦敦参加“宇宙先生”的比赛了
‎我的目标是挤进前六名
‎但我获得了第二名
‎我当时只有19岁
‎我说：“天啊
‎如果我作为一个
‎毫无经验的奥地利农村小子 ‎都能赢得亚军
‎那明年我一定能拿冠军了！”
‎阿诺非常有天赋
‎就连普通人 ‎健美运动的粉丝们都知道
‎他就是未来
‎在“宇宙先生”比赛中
‎其中一位裁判人称逗哥班尼特
‎他说：“阿诺 ‎你看起来棒极了 太了不起了”
‎就是英国人那种腔调 好吧？
‎他邀请我们共进晚餐
‎他是裁判 所以我觉得： ‎“这也太不可思议了”
‎我当时的英文很糟糕
‎所以我们总拿这事开玩笑
‎逗哥跟我说： ‎“你要是回来 可以跟我们一起住
‎你不用去住酒店”
‎第二年
‎逗哥组织了比赛
‎他帮我买了过去的机票
‎当时我在伦敦 班尼特的家里
‎罗姆福道335号
‎我记得很清楚
‎然后雷格·帕克走了进来
‎和雷格·帕克见面
‎是一个奇妙动人的时刻
‎你在杂志上看到他
‎你在电影里看到他
‎然后 突然之间 他来到了你面前
‎他刚从南非过来 他想去健身
‎然后我们就一起去健身了
‎我记得他甚至都没有… ‎他甚至都没有脱掉他的运动衫
‎能见到电影里的赫拉克勒斯…
‎活生生地站在你面前 ‎那种感觉简直无与伦比
‎然后还能一起聊天 感受他的友善
‎他知道我的所有事情
‎因为逗哥班尼特都告诉他了
‎真正激励了我的一点 是他跟我说：
‎“如果你赢了‘宇宙先生’大赛
‎我就带你去南非
‎我会让你做健美肌肉展示 ‎每一场我都会付钱给你
‎你可以赚点钱 还能游览整个国家”
‎我不能出错
‎因为我必须参加1967年的“宇宙先生”
‎逗哥说：“练练你的小腿
‎你的二头肌比小腿大多了
‎小腿太瘦了 比例不匀称”
‎如果你想赢
‎你就必须面面俱到 ‎在各方面都做到十分
‎（1967年 宇宙先生）
‎终于 一切都完备了
‎获胜者是…
‎阿诺·施瓦辛格！
‎20岁的时候
‎我将我的构想
‎变成了现实
‎在雷格·帕克赢得它的同一个舞台上
‎我拿到了和他一模一样的奖杯
‎与我设想的场景丝毫不差
‎所有的人都在尖叫
‎我觉得：“这就像个童话故事一样”
‎一切都成为了现实
‎（南非 1967年）
‎雷格·帕克邀请我去约翰尼斯堡
‎住在他家里
‎（奥林匹斯 90号）
‎你知道那对我有什么影响吗？
‎我的偶像邀请我去他家里
‎阿诺来我家时 我认识了他
‎我当时九岁
‎他谦谦有礼 文质彬彬
‎他会穿着袜子穿拖鞋 你懂吗？
‎可以说 像乡巴佬一样
‎白皙如雪的皮肤 ‎海滩上的所有人都有古铜色的皮肤
‎我记得他几乎可以说是毕恭毕敬的
‎但我爸爸让他觉得非常自在
‎我妈妈 当然也让他感觉很自在
‎他立刻就成为了我们家的一份子
‎我们每天晚上 ‎都一起出去吃饭 看电影
‎他真正从我父母身上学到的 ‎是家庭的重要性
‎我想这一点对他的影响 ‎要远大于其他任何事
‎我妈妈给了阿诺一些建议
‎他可以完成那些基本动作 ‎但其中缺乏了灵动感与过度
‎于是她帮他把他的动作串在了一起
‎玛丽昂是芭蕾舞老师
‎她教会了雷格 ‎如何在舞台上表现得更优雅
‎两种截然相反的东西无法兼得 ‎芭蕾是全然优雅的
‎然后是健美运动 它与优雅毫无关系
‎也没有太多的动作
‎我当时并不是太理解
‎但后来 随着时间的推移 ‎我开始运用她教我的东西
‎小时候 我很害羞
‎而健美运动
‎是一项你必须大胆展示的运动
‎所以我就用自己的方式去学习
‎学习表演 在舞台上摆姿势
‎有人会纠正你： ‎“你表演的时候应该多点笑容”
‎诸如此类的
‎我就是这样慢慢地
‎变成了一名表演者
‎真正开始享受那个时刻
‎1968年 我去伦敦 ‎参加了“宇宙先生”大赛
‎他们每喊出一个姿势…
‎如果我做双手二头肌的姿势 ‎我的二头肌是所有人中最大的
‎然后我们转身做后背的姿势
‎没有人拥有这样的背部
‎于是我知道 我赢定了
‎我第二次赢得了“宇宙先生”的头衔 ‎我感受到了前所未有的兴奋
‎在正准备回慕尼黑时
‎我收到了一份电报
‎是乔·韦德发来的
‎我跟自己说：“天呐
‎乔·韦德？ ‎他可以说是健美界的教父”
‎从1939年起 就是冠军训练员
‎所有赢得“宇宙先生” ‎和“世界先生”的人
‎都是由乔·韦德训练的
‎电报上说：
‎“我诚邀你到迈阿密来 ‎参加我们的‘宇宙先生’比赛”
‎因为有两种“宇宙先生”
‎韦德于1960年代 ‎在美国开创了他自己的“宇宙先生”
‎我没有回家 我没有拿任何行李
‎我打了电话给阿尔贝特 ‎还有弗朗哥 我说：“听着
‎我刚收到了韦德发来的邀请 ‎我不回去了
‎我要搬去美国了
‎再见”
‎（美国 1967年）
‎（肯尼迪机场）
‎我刚到美国时 我觉得…
‎我终于回到家了
‎然后我们飞到了佛罗里达
‎我坚信
‎我会战胜所有的美国健美选手
‎让自己成为新晋冠军
‎成为有史以来最优秀的健美选手
‎他表现得像获胜者一样 ‎傲慢自大 但他的状态并不达标
‎因为他专注于把所有部位练得很大
‎当他们宣布第四名 第三名
‎然后第二名时 阿诺·施瓦辛格
‎该死
‎这不可能
‎我曾经被认为是不可战胜的人 ‎但现在忽然之间 弗兰克·赞恩赢了
‎这太可怕了 我非常窘迫
‎我想他已经习惯了每次都能获胜
‎第一次来到这个国家 被人打败了
‎而对方是 用他的话说
‎“一只手臂长43厘米的鸡仔…”
‎这让他非常恼火
‎我觉得五雷轰顶
‎半夜 我躺在那里
‎躺在酒店房间里的床上
‎我觉得世界末日仿佛来临了
‎我在一个陌生的国家
‎在这里我没有人可以倾诉
‎我跟家乡远隔万里
‎我输了
‎我辜负了所有人
‎所以在我脑子里 健美界会说：
‎“施瓦辛格名不副实
‎让他滚蛋吧”
‎我哭了一整晚
‎第二天 我说：“好吧
‎你哭得像小婴儿一样 你个混蛋
‎现在让我们继续前进吧”
‎然后韦德给了我一张去洛杉矶的机票
‎他会安排好一切 帮我找一套公寓
‎我立刻给我的朋友们写了信 ‎我说：“这里非常不一样”
‎我觉得非常无助
‎非常孤独
‎我去的那些健身中心
‎都是最优秀的健美选手们会去的地方
‎我进去想要锻炼一下
‎然后有些健身中心的老板 ‎比如文斯·吉龙达
‎他是文斯健身中心的老板
‎他说：“你还是一个小宝宝
‎我们必须把你身上的许多脂肪都甩掉
‎但你很有潜力”
‎然后我心想： ‎“他在说什么呢？潜力？”
‎然后我去了戈尔德健身中心训练
‎乔·戈尔德立刻就说我是：“气球肚”
‎我说：
‎“天呐”
‎我意识到了 为什么来美国这么重要
‎因为他们对好身材
‎有着截然不同的理解
‎我独自一人什么事都成不了
‎我需要帮助
‎于是我邀请了弗兰克·赞恩 ‎那个赢了我的人
‎到加利福尼亚来
‎和我一起训练
‎我想亲眼看看
‎他为了获得这样的体格都做了些什么
‎我和他住在一起 ‎睡在他客厅里的行军床上
‎我们会一起去健身中心训练
‎去海滩 为韦德拍照
‎我回到了佛罗里达
‎辞去教职 搬去了加利福尼亚
‎当我在这里训练时
‎尤其在戈尔德健身中心时 我觉得：
‎“如果弗朗哥能看到这里的情况 ‎那岂不是很好？”
‎他是我在慕尼黑的好友兼训练搭档
‎我真的很想他
‎但当韦德听说了他的身高后 ‎他对这事毫无兴趣
‎他不断说：“我可不想 ‎带这么一个小个子过来
‎拜托”
‎最终 摄影师阿迪·泽勒和我
‎我们说服了他
‎从此以后 一切都开始加速进行了
‎五 六
‎七
‎怎么了？
‎七
‎八
‎九
‎十
‎好吧
‎-这很困难 ‎-我能行的
‎-哦 弗朗哥能行
‎好吧 你可以帮我一下
‎在建立社群方面
‎我的天赋
‎比在健美上更胜一筹
‎戈尔德健身中心位于威尼斯海滩
‎想要夺冠的健美选手都会去那里训练
‎后来乔·韦德 ‎把它宣传成为了冠军健身中心
‎那鼻子现在看起来很瘦
‎我对他的第一印象
‎他很外向 风趣
‎总爱开玩笑
‎在健身中心的时候 他非常专注
‎那里氛围浓厚 我们会互相帮助
‎有阿诺在健身中心是件非常棒的事情
‎他的出现会让你想要更努力地锻炼
‎只为了让他惊艳
‎他是完美主义者
‎你们一起训练 互相帮助
‎你们甚至在后台用毛巾互相加油打气
‎互相帮忙抹油
‎你涂油是因为我够不着 ‎得有人帮我涂背
‎这就是我们的作风 互相帮助
‎然后在你出发前 会说：“祝你好运”
‎我以前会说：“祝你好运” ‎以及“我会赢你的”
‎我向来都不是一个节食狂
‎是弗兰克·赞恩和弗朗哥·哥伦布
‎把我的维生素搭配好
‎然后我们会尝试用类固醇
‎在健美界 每一个佼佼者
‎都在服用类固醇
‎我的进步也许有5%
‎是来自类固醇的功劳
‎我有医生的监督
‎规则十分严格 每年在赛前
‎服用四个月 然后就停止
‎我因此改变了我的饮食习惯
‎我晒得非常黝黑
‎如果你的个性就是要炫耀
‎那你会迫不及待地 ‎向大家展示你所拥有的
‎有成百上千人在看大家锻炼
‎我觉得自己仿佛生活在马戏团一样
‎你随时都能得到那种满足感
‎大家围观着你
‎然后说：“哇 他看起来好棒啊”
‎当时是1969年夏天
‎我在祖克熟食店当服务员
‎他走过来对我说：
‎“你好性感
‎我必须邀请你跟我约会”
‎他的口音非常重
‎他的词汇量几乎不到100个
‎他很帅 很有吸引力
‎魅力四射
‎他非常与众不同
‎他来赴约时 我正在看登月
‎于是我们开始一起看 ‎我们在电视机前拍照
‎这里是宁静基地 老鹰已着陆
‎我们第一次约会之后
‎我们一有机会就会见面
‎他到处制造笑声
‎他就是非常
‎有魅力
‎我是通过芭芭拉
‎才第一次见识到 ‎美国是如何庆祝圣诞节的
‎因为她会带我回家去
‎她的家人非常包容
‎那是我人生首次
‎庆祝生日
‎芭芭拉的母亲做了一个生日蛋糕
‎我从没得到过蛋糕 ‎从来没人为我唱过《生日快乐歌》
‎我不知道为什么
‎它给了我又一种好好体会
‎美国生活方式的方法
‎让我过上了正常的生活
‎至于我的家人…
‎我和父母的沟通不太顺畅
‎而我哥哥…
‎在我从事健美运动的那些年里
‎我几乎把他从我的记忆中抹去了
‎我觉得我在这里 ‎建立起了我自己的生活
‎我不想和我过去的生活再有瓜葛
‎乔·韦德热衷于思考要如何推销我
‎他想到了一个主意
‎我是一个德国机器人
‎没有情感 只会不断向前
‎这将使我成为冠军
‎我非常喜欢这主意 ‎因为这正是我对自己的看法
‎我是一个无法被阻止的人
‎乔·韦德的心中只有一个目标 ‎那就是我能赢得每一场比赛
‎我能被印在他的杂志封面上
‎我能帮他卖出去一大堆食物补充剂
‎而且我做的每件事
‎他都能用“韦德”为其命名
‎所以当我想到
‎要把我的二头肌训练 ‎和三头肌训练进行拆分时
‎他将其称为“韦德拆分动作”
‎就是这么回事
‎我得再说一下
‎阿诺 你应该有自己独特的照片
‎让它不同一般
‎我必须跟他合作 然后说：
‎“乔 你卖你的产品 ‎你赚了几百万美元
‎我也想卖一些我的产品
‎我只需要你在你的杂志里
‎分我一点广告位
‎我想赚钱 我想把一美元变两美元
‎我想学习如何 ‎用美国的方式在美国赚钱
‎我跟乔·韦德说：
‎“你能帮我吗？我想去大学学英语
‎我还想上一些商务课程
‎因为最终 我也许必需接管你的业务”
‎他很喜欢这想法
‎这些是新的封面
‎让我看看
‎拜托 我们可不想拿他来当封面
‎你以前跟我说过 你只会用 ‎“宇宙先生”或“奥林匹亚先生”做封面
‎乔？
‎每次获胜后
‎我都会跟自己说： ‎“好吧 接下来是什么？”
‎如果你一直保持饥渴 ‎你就永远不会真的得到满足
‎因为雷格·帕克 ‎赢过三届“宇宙先生”大赛
‎阿诺必须打破这项纪录
‎当大家认为“这样太多了” ‎对我来说 绝对还远远不够
‎我还想要更多
‎我爸爸已经退休了
‎但他决定要去参加“宇宙先生”比赛
‎当时 我爸爸42岁
‎阿诺23岁
‎有人跟我说： ‎“你知道你的对手是谁吗？”
‎我说：“谁？”
‎他们说：“雷格·帕克”
‎我说：“拜托 这不可能”
‎跟我的偶像比赛 我觉得有些奇怪
‎后来我赢了
‎当这一刻来临时 ‎我觉得有种奇怪的感觉
‎不知怎么的 我有些罪恶感
‎我的自负在作祟 ‎也许那一年我不该去参赛的
‎当你还是一个15岁的孩子的时候 ‎你就梦想着这样
‎将其奉为偶像
‎现在 突然之间 你变成了
‎别人的偶像
‎我把这种构想变成了现实
‎（1970年9月19日 国家业余健美协会 ‎宇宙先生 英国 伦敦 第一名）
‎我的思维方式非常不同 ‎那就是不断地在向前驱动
‎有什么新的东西？
‎新的挑战 新的山峰等待攀越
‎“宇宙先生”是一个世界冠军头衔
‎但每年都会有一位“宇宙先生”
‎但谁才是最优秀的呢？
‎乔·韦德因此创立了“奥林匹亚先生”
‎所有的“宇宙先生”和世界冠军
‎都会在“奥林匹亚先生”一较高下
‎如果你在那项比赛中获胜了 ‎那你才能说自己是最优秀的
‎砰！
‎奥林匹亚先生！
‎1969年 ‎是我第一次参加“奥林匹亚先生”
‎那是一项完全不同的联赛
‎我的对手是塞尔吉奥·奥利瓦
‎我输给了他
‎他比我更优秀
‎我在台上给了他一个大大的吻
‎然后我说： ‎“好好享受吧 这是最后一次了”
‎第二年 我怀着复仇的心态回来了
‎我不得不把他设想成反派
‎只为让自己更卖力地训练
‎我终于有机会和他正面交锋了
‎（1970年 奥林匹亚先生）
‎然后我跟他耍了个心眼
‎我们正在不断完成一个又一个的姿势
‎然后我说：“我觉得差不多了
‎他们现在肯定已经知道
‎冠军是谁了”
‎他说：“你说得对” 然后他就走了
‎然后我指着他说：“他放弃了”
‎这就像一个心理技巧 ‎可以让我们永远都保持对手的状态
‎（1970年 奥林匹亚先生 ‎阿诺首次夺冠）
‎他转过身来说：“你个王八蛋”
‎他当时真的非常生气
‎（1970年10月3日 国际健联 ‎奥林匹亚先生 美国 纽约 第一名）
‎1970年代期间 ‎我在不断地追逐一个又一个的头衔
‎（1971年 奥林匹亚先生）
‎至此 我一直领先于所有人 ‎我碾压着所有人
‎（1972年 奥林匹亚先生）
‎（1973年 奥林匹亚先生）
‎-你对今晚有何期待？ ‎-我不太确定
‎我很好奇它会是什么样子
‎-可以问问你对今晚有什么期待吗？ ‎-我期待能看到优秀的健美选手们
‎-你以前参加过这种活动吗？ ‎-没有
‎-你以前参加过这种活动吗？ ‎-从来没有！
‎-你呢？ ‎-从来没有
‎（惠特尼博物馆 1975年）
‎健美选手就像艺术家一样
‎就像罗丹或 ‎米开朗基罗那样的雕塑家一样
‎因为你必须具有对称感和美感
‎如果你不具备这些 那所有的一切
‎看起来就是在浪费时间
‎就是这样 保持
‎很好 保持住
‎看起来跟两个月前稍微有些不一样了
‎我对我的身体从来没有满意过
‎老天爷啊
‎我看着镜子说： ‎“我不知道这种破烂身体
‎怎么可能赢得这场比赛”
‎-谢谢你们过来 ‎-卢·费里诺也会过来
‎当我吹嘘自己时 那都是在胡扯
‎很好 叹为观止
‎但这算是我的另一面 ‎我希望展示给外界的那一面
‎看这个
‎这应该能给你些灵感 ‎因为这是手臂子弹肌
‎是哥伦布
‎你觉得怎么样？
‎但现实中 当我独处时
‎我会看着它们跟自己说：
‎“它们还没出来呢 什么都没有”
‎看看胸肌
‎我觉得这正是让我一直坐立难安
‎总想追逐更多的原因
‎你的胸肌好大啊 阿诺
‎超大
‎我当时在巴尔的摩和费城
‎做健美肌肉展示
‎我回到家
‎弗朗哥跟我说… ‎他说：“我有一个坏消息”
‎我说：“是什么？”
‎他告诉我：
‎“你哥哥出车祸去世了
‎他当时是醉驾
‎然后撞上了一根电杆”
‎我当时呆住了
‎他一直都是家里最受宠的那个
‎他非常有艺术细胞
‎非常聪明
‎读了很多书
‎但我不认为我哥哥真正开心过
‎我认为他会开始喝酒 ‎是因为我们的成长经历非常艰难
‎家里充斥着暴力
‎父母有时候会打我们
‎所有这些 我想他已经无法再承受了
‎惩罚
‎他天生就是一个
‎很细腻的人
‎我和我哥哥在家里目睹过一种
‎算是非常精神分裂的行为
‎他有时候是慈父
‎有时候父亲会喝得醉醺醺地回家
‎他会在凌晨三点钟大喊大叫
‎我们会被吵醒
‎然后突然之间 我们心跳加速
‎因为我们知道那意味着什么
‎他随时都可能会袭击我的母亲
‎或者发狂
‎所以家里一直存在着这种奇怪的暴力
‎我们这样的成长经历
‎对我这种内心非常强大
‎意志非常坚定的人来说是十分有益的
‎但我哥哥比较脆弱
‎尼采说得对
‎那些摧毁不了你的东西 ‎只会让你变得更强大
‎成就今天的我的东西
‎正是摧毁他的东西
‎（梅恩哈德·施瓦辛格 ‎1946年 - 1971年）
‎1972年 我在德国埃森市比赛时
‎我父母来了 至于原因
‎我真的说不清楚
‎我参加过至少50场比赛
‎有举重比赛 有力量举重比赛
‎有当地比赛 有全州比赛
‎有全国比赛
‎我父母从没去看过任何一场
‎所以我非常诧异
‎我父亲的行为有一点奇怪
‎他的动作有些迟缓 ‎他说话有时会含糊不清
‎所以情况有些不太对劲
‎几个星期后
‎我接到一个电话
‎我父亲中风了
‎我搭了最近一班飞机回到奥地利
‎然后去医院看我爸爸
‎他已经无法与人交流了
‎他需要许多医疗护理
‎但我不知道有没有可能战胜这种情况
‎我并不清楚
‎我飞回了洛杉矶
‎后来 他过世了
‎我父亲和哥哥过世时
‎我的内心毫无波澜
‎你知道吗？我把感受都删除了
‎在我往后的人生中 ‎它们也许会浮现出来…
‎那些情感…我不知道
‎我一直在训练自己这么做
‎不受外界的任何事情影响
‎我的意思是
‎我不是什么
‎心理学专家之类的
‎我只能告诉你
‎如果你是一个永远都目标明确的人
‎当你总是肩负着任务时
‎你就越少会去思考 ‎“我今天是什么心情？
‎我今天沮丧吗？
‎我为自己感到难过吗？
‎我变成受害者了吗？
‎天啊 我觉得自己好糟糕” 诸如此类
‎我没时间浪费在这种破事上 ‎会这样做的 通常都是不够努力的人
‎如果你一直都很忙碌
‎你就没时间胡思乱想了
‎我们继续前进吧 快走
‎当我意识到健美运动并非主流时
‎我决定要努力提升自己
‎评委们追求的是什么？
‎他们追求的是比例 对称性 肌肉大小
‎展示姿势 展示肌肉的方式
‎我想贡献一份力量 帮人们理解
‎这是一项怎样的运动
‎-现在你整个人都坐上椅子了吗？ ‎-不是 有点问题
‎这样啊
‎（谁需要镜子？ ‎奥地利橡树 真正的美体）
‎我来到这个国家才五年
‎“巫山云雨”是什么意思？
‎天呐
‎（他不是傻大个 兼具头脑与肌肉）
‎它是一项运动 ‎我力求成为最优秀的选手
‎我觉得 我同时也是一名艺术家
‎我正在打造一具前所未有的身体
‎（1974年 奥林匹亚先生）
‎1974年 阿诺的身体状态堪称完美
‎他绝对无人能敌
‎1974年 我赢得了 ‎“奥林匹亚先生”大赛
‎所以我一共赢得了13次世界健美冠军
‎一个接一个
‎因为我受这种愿景所驱使
‎（第一名）
‎还有什么能做的？
‎再赢一场比赛？
‎无聊
‎于是我停了下来
‎我已经参加了十年的比赛
‎十年后 我觉得够了 你明白吗？
‎我得把机会留给其他人了
‎就这样以胜利者的姿态离开
‎女士们 先生们 阿诺·施瓦辛格！
‎这是一项运动 我喜欢竞争
‎我喜欢成为世界一流
‎你知道的 独领风骚
‎站在台上 心里知道没有其他人
‎在这个领域能够超越我
‎现在我觉得这是一件不断重复的事情
‎我想继续向别的事情进发
‎努力成为另一领域的佼佼者
‎比如什么？
‎我想从事演艺事业
‎看看我在这个领域能不能大放光彩
‎（十年后）
‎我记得我当时跟他通电话
‎喂？
‎我说…
‎跟我说说你作为演员的进程吧
‎他说：“吉姆
‎我不想当演员
‎我想成为一个明星”
‎字幕翻译：Lynn S