Netflix 運動影集
（佛瑞德贊博列提運動訓練室）
我大多數的健身項目 都圍繞在設法去除發炎
以免我的關節疼痛
好讓我日常操勞時不會感到疼痛
週一早上 我通常會泡冷水，等於冰敷下半身
有多冷？
大概攝氏十度之類的
目標是盡快麻木
我以前只泡到膝蓋這兒，但是…
現在得要泡到肋骨
（維京人隊四分衛 寇克卡森斯）
那是瘀青
最近的比賽造成手臂瘀青
回到密西根州 天冷時我有時會去泡密西根湖
說那是世界上最大的冷水浴缸
有些比賽會讓你覺得 “天啊，這一定是世上最苦的差事”
你站在口袋區裡
卻無法防備自己遭受這些衝撞
對我來說的關鍵不只是…
能捱過一場比賽或一場比賽中的衝撞
挑戰在於 你能在六天之後再來一次嗎？
然後一而再、再而三地複製
一整季比賽都不例外？
《四分衛：達陣得分》
第三集：忍痛王
預備、開始！
擔任四分衛，這是很暴力的運動
我也認為大家都明白
馬可斯前往達陣區時 遭到大力衝撞
我知道比賽就是這樣
但最好的描述方式是 每個週末都像是出車禍
要死了，好用力的擒抱，痛唷
試想每次都像那樣被衝撞
白80
預備、開始！
我很樂於讚美別人
他們一靠近，我會說： “很棒的衝擊，老兄”
很好的衝擊，99號
先說到我很尊敬這些人
他們拚老命，不計代價要攔住我
很好的衝擊…大個
漂亮，大個，加油
漂亮，大個…否則就會是達陣了
我總是說我要確保這些對手喜歡我
很好的衝擊，大個
但那個衝撞很棒
很好的衝擊，55號
不管有意無意 都是由他們來決定是否完成衝撞
而我覺得如果對手喜歡我 就不會那樣用力去完成衝撞
-感恩，老兄 -好說
在口袋區傳球，算是罩門全開
我在這一季有腫痛和瘀青
一開始是手腕，然後是拇指扭到
-說說這個瘀青吧 -這是來自第一場比賽
開什麼玩笑？
然後我傷到膝蓋
就是很怪…我的膝蓋有點腫
-要處理到痛點 -天啊
四頭肌瘀青，因為被頭盔撞到
這些衝撞一整季會累積下來
忍耐可說是身為四分衛 所要面對最大的挑戰
身體上、心理上和情緒上皆然
每一週都要去面對 也需要有某種程度的勇氣耐力
才能說出我願意一次又一次地承受
打四分衛的位置
會期待你每一週都出賽
持久性是巨大的資產
進入訓練室
確保身體就緒週日的比賽，至關重要
在訓練營首日之後 你的身體狀態絕對不會是100%
我的天啊
說到底你得要能夠扣上頭盔頤帶
做好準備，盡力而為
渦輪，預備、開始
漂亮的給球
很多時候週日晚上打完球回家
因為我的雙手非常腫
好比就連開門都有困難
-你還好吧？ -對，手指而已，我沒事
你會想說：“我週三和週四 要怎麼拿美式足球？”
但你還是拿得住 到了隔週日，你甚至忘了自己受傷
人們因為湯姆布雷迪 才真正開始體認到這件事
他是如何去照顧自己的身體 都45歲了，為何還能繼續打球
對我來說，我看到這件事 想到我需要讓自己提升到下個境界
巴比史卓普是我的訓練師 我從四年級就和他配合
所以我認識他已經很久了
（史卓普訓練系統）
所以我說服巴比搬到堪薩斯市這兒
我們討論出 每週三天在球隊之外做訓練
進而確保一路到球季結束 我的身體都能處於最佳狀態
在美式足球繳出最好的表現
我們訓練的目標是 盡可能達成最多種方式的運動
我們現在準備來訓練肌力
我相信要讓身體具備不同的活動度
進而確保四肢和軀幹做好準備 順應更大幅度的非常動態
-好，你準備要後彎了嗎？ -對，算是吧
你起來的時候我就開始數
開始
你對於這些不舒服的姿勢 得要能夠感到自在
否則就會受傷
五秒了
我們專注在所謂組織的韌性
-這兒嗎？ -對
鍛鍊不同的姿勢
做到他的組織得要創造出密度來
進而去適應我讓他做的這些姿勢
而這些鍛鍊能讓你更能去抵抗受傷
你轉身抓著然後呼吸，左右都要
看到我職業生涯一開始當時 巴比不在這兒
我有過幾次高位踝關節扭傷 和幾次小受傷
而自從巴比到這兒之後，呸呸呸
我就沒有這些困擾了
我們在賽季的訓練過程中 想要做到A日、B日和C日
（A日）
A日聚焦在恢復
組織更新
這包含了許多身體在空間中的動作
看看是不是都符合所需的要求
做到無發炎受傷和基準的身體健康
（B日）
B日聚焦在運動能力和發展爆發力
所以週三我要他去做 他在週日需要做的動作
然後C日就是衝全速
我要他做到比起球賽當中
任何動作都還要更快的動作
因為這樣他在比賽時的動作 相形之下就會變得恨慢
他就會覺得很自在
速度，拿出最快的速度
一路到底…
週五的訓練到此結束 你的身體已經完全就緒
-可以嗎？ -對
又來了
-魔鬼氈 -這次黏到頭髮裡面了
用魔鬼氈都會這樣嗎？
這是我最後一年留這髮型了
-不是吧？你在說什麼？ -明年我要把頭髮剪掉
-什麼？ -我明年要換一個髮型
-什麼，你要剃掉喔？ -我還不知道
-我要來點不一樣的 -綁髮辮？
我今年差點要綁髮辮 但怕海倫仙度絲會氣炸
你可以綁成一條很長的…不知道
-想說可以稍微捲ㄧ下 -是啊
我不要留黑人辮，但我不介意捲的
是因為頭盔和帽子很麻煩嗎？
不是，只是都兩個孩子的爸了 留莫霍克頭不像話
有何不可？
-因為我總得要有爸爸的樣子 -得了吧，你是爸爸啊
想像我40歲還留這個髮型，能看嗎？
本週末其中一場刺激對戰
派屈克馬霍姆斯和酋長隊 將面對第54屆超級盃的手下敗將
49人隊
看尼克波薩衝破進攻線 感覺真的很神
他人高馬大速度快，爆發力超強
我懶得管堪薩斯和馬霍姆斯 進攻的爆炸性或是多變
-舊金山的防守可不是花瓶 -對
換句話說，他們的防守是銅牆鐵壁
-銅牆鐵壁 -而且從前線就開始
靠著防守線衛，以及尼克波薩本尊
（49人隊防守邊衛 尼克波薩）
羅傑斯執行第三檔進攻 他們又來了
尼克波薩成功擒殺
尼克波薩擊潰對手的跑陣
卡森斯繞過波薩，波薩從背後一把抓
“你擋不住我”
-制霸… -真的擋不住
你要用背肩傳球？
預備！
酋長隊想要擺脫 上週輸給比爾隊的低迷
不對，我們知道49人隊的防守很棒
我認為酋長隊會贏
神準
但我認為他們應該要提防翻船
今天酋長隊在加州聖克拉拉
面對舊金山49人隊
堪薩斯挾著4勝2負壓境
舊金山是3勝3負，但防守非常黏
我們都知道波薩的斤兩
但本週NFL共有九位球員 達成16次以上的施壓
舊金山就佔了其中三位
嘿！我需要更多精力 我需要大家給我更多精力！
接受挑戰！
每次交鋒都要接受挑戰！
滿場飛，互相支援 我們上場贏得比賽
-數到三喊，一、二、三 -酋長隊
（利惠體育場，蒙坦納）
典禮主持人，偉大的喬蒙坦納
今天真刺激，開球前得要冷靜ㄧ下
那是喬蒙坦納
來囉
49人隊的防守讓我想起海盜隊
讓我想起以前的烏鴉隊、鋼人隊 他們都有共通的特色
對上好比49人隊這樣的堅強防守
他們顯然很強勢，所以才這麼厲害
重心放到底，全力衝擊
很棒的衝擊…大個
馬霍姆斯…進攻方犯規，要丟旗了
傳球，在達陣區後方接到了
他在攻防線上啊！
達陣！但堪薩斯將被判罰
波薩腰部以下遭阻截
個人犯規
問題在於 他真是在邊鋒區之外被阻截嗎？
那是新規定
我覺得或許正好在邊鋒區邊緣
他在攻防線上
他…被擒抱
-是在邊鋒區之外 -那不在邊鋒區之外
-擺明就是 -那不在邊鋒區之外
-擺明是，回到原位 -那不在邊鋒區之外
漂亮，老兄
酋長隊，首攻，10瑪 距離己方禁區20碼
預備
尼克波薩繞過來從後擒殺
波薩脫離攻防線還真是快
他們真是有太多方法能突圍對付你
預備
第三檔進攻，七碼
馬霍姆斯有餘欲
傳球…被攔截了！
球反彈到空中，胡芬加一個飛身
替舊金山攔截成功
吉普森先一步識破傳球路線 把球拍掉
胡芬加飛身攔截得手
我在NFL打球已經一陣子了
去年有很多球隊 開始把安全衛放得更遠更深
我已經有點習慣對手把防守拉遠
我要用短傳來達成進攻
那次第一波進攻 我把球傳到我知道會有空檔的地方
因為安全衛會在很遠的位置 結果對方卻立刻上前攔截
而這算是告訴了我 如果對方要把安全衛拉近運用
布陣的位置 比其他隊伍面對我時還更淺一點
那我們就可以回頭用長傳了
把安全衛放得更近來斷我的球
對手不該這樣外行 面對我卻把安全衛擺得這麼淺
一副我不會長傳的樣子 那我就長傳給他們看
我就在等有誰會把安全衛拉近 這樣我就能長傳了
預備
第三檔進攻，11碼 酋長隊在距離己方禁區19碼線
他長傳
瓦德斯斯坎特寧大空檔 35碼線、30碼線
來到24碼線
他們不知道我會看比賽影片
我有比賽影片，兄弟
我有比賽影片
馬霍姆斯抓到球，最後一刻出手
在達陣區內接到球，達陣！
要傳球了，傳中
朱朱史密斯舒斯特大空檔 25碼線、20碼線
只要搞定前方一人
晃過安全衛，十碼線，阻截不成
瞄準近端，達陣！
嘿…
有一套…52號
我甚至不生氣我傳球被攔截
安全衛這樣衝過來攔截 我覺得很不被尊重
你知道了，這代價就是輸球
-一級棒 -懂我意思嗎？
你擾亂我，我就擾亂你
你很猛，要健康，好好打球
-我很健康啊，兄弟 -是啦…
我沒那麼外行
羅傑…54…
二！
我們今天跑上坡嗎，查克肖？
對，我們要跑上坡
上坡？
今天幹得好，下午見
數到三喊四分衛，一、二、三
-去找組員 -好
你要去哪裡？
謝謝大家
感恩
我是泰勒
我是馬可斯的私人主廚
我幫他做餐，紀錄他的營養攝取
他自己處理會吃得不健康，所以…
我做主廚其實有幫助
在營養方面，逼他養成良好的習慣
我很愛吃麥當勞，超愛
早餐吃豬肉滿福堡加蛋
-豬肉鬆餅堡 -好喔
我週一休假，像是作弊日
我從小就很愛麥當勞早餐
我的必吃店
所以週一早上我都在那兒
豬肉滿福堡加蛋，我隨時可上
但一週剩下的時間都聽他的
我跟馬可斯從小五就是朋友
我們一開始是在卡拉尼獵鷹 少年美式足球隊認識
我是跑衛，他是四分衛
我從沒想過自己會幫馬可斯烹飪
有點像是我開始唸烹飪學校時 我們彼此會說的笑話
像是“如果你哪天能負責他的飲食 會有多酷”
然後新冠來襲
那時馬可就打給我說
“你要不要來幫我做三餐？”
所以我從波特蘭收拾行囊 開車南下賭城
而這已經是我的第三季了
他不只是我的主廚
但也算是我最親的朋友
而能夠擁有那樣的關係
是我永遠都會很感恩的事
他幫我建立營養計畫
讓我達成身體覺得很棒的狀態
要能夠每週打球持續一整季 營養是重要因素
這至關重大
因為打四分衛位置 能持續上場和耐力是最重要的
-每次都美味，謝了，兄弟 -好說
（2022年，第四週 布朗隊(2-1)對獵鷹隊(1-2)）
回到賓士體育場
去了西岸兩趟，現在突然又回來了
努力一整週，為了週日的比賽
死山坡，我們週三得要跑這些死山坡
就是說啊
渦輪，預備、開始！
克里夫蘭壓迫，馬可斯擺脫
飛身接球，拿下首攻
面對防守者直往他撲來 這是精彩傳球
對，我沒事…
庫英豪起腳射門
亞特蘭大3比0領先
漂亮取分，優秀的攻擊… 我們下次達陣
2勝2負和1勝3負是日與夜的差別
在開季0勝2負之後 有機會急起直追，事關重大
克里夫蘭有一部分的戰術 是想要拖垮你的體力
預備！
從中路傳球，被攔截
馬可斯前八次傳球 只有一次完成
沒事
只是壓力很大
壓力很大
-重點在於氣勢，對吧？ -對
帶動你的隊友 把人凝聚起來，我們上
-好 -好嗎？
瞭解
都沒事…
帶領團隊…老兄
白80…開始！
馬可斯，現在往左跑 找機會發動進攻
前傳，接到了
馬可斯馬力歐塔好一個臨場發揮
帶領團隊…我們上
-預備！ -第一檔進攻，距離達陣五碼
杭特利，左側
亞特蘭大達陣
好耶，達陣！
我們上！
-剛才的延長進攻做得好 -幹得好
對方超怕我們跑動
每一週的每一場比賽 似乎總是要戰到最後一刻才見分曉
我想總而言之 我們隊上面臨這些情況都很自在
只管上場找方法獲勝
九碼線，時間剩下3分10秒
好了，各位，我們上場贏得比賽
控制我們能控制的，一次顧好一球
大家分工合作
現在要看馬可斯馬力歐塔
馬力歐塔要找人傳球 壓力來了，他往前
他找到了32碼線大空檔的查克肖
查克肖突破到中場
馬力歐塔這個傳球怎麼樣？
他往左跑
馬力歐塔左腳起跳
高難度傳球
他讓亞特蘭大居於有利位置
庫英豪要來射門了
發球、放球
射門…得分
好耶！
獵鷹隊即將拿下二連勝 戰績來到2勝2負
我們上，寶貝
沒人說這會很容易
-我們12月要迎接小寶寶了 -是嗎？
-我得要向你請益 -別擔心
-我12月要生第三個了 -我的天啊
-是啊 -恭喜
-你怎麼樣？ -很好啊，很興奮
回來和亞瑟一起很棒 回來打球很有趣
-你感覺如何？健康嗎？ -感覺很好
-那就好，真的很拚 -繼續努力打球囉
-很高興見到你 -彼此彼此
-幫我問候嫂子和家人 -彼此彼此，祝好運
謝謝，你也是
（雙城骨科表演中心）
（第十週，維京人隊總部）
這是第十週的超級對決 我們都在期待這種比賽
-6勝2負的比爾隊 -對
要在主場迎戰7勝1負的維京人隊
這會是第57屆超級盃的前哨戰嗎？ 我很…
-很好玩，有何不可 -這是可能選項…
說到這兩隊的球迷非常飢渴
渴望拿到超級盃獎盃
如果這就是超級盃 維京人隊對戰比爾隊
我想其他球團的球迷都會說
“可以，這些球迷當之無愧 真是辛苦他們了”
渾身痛，喬許
我痛得很慘 兩邊的肋骨瘀青看不到
或許影響之後會浮上檯面
身體中段這裡會疼痛，真的很難去…
很難去想什麼別的事情
-這裡更明顯 -對，就是這個點
我週三進總部，到了訓練室
我知道自己要接受治療 他們會讓我舒服很多
因為練球等等的需要投入 所以我盡可能不來這兒
但如果你很痛，你真的沒有選擇
上一次進攻帶來的傷痛 會讓下一次進攻更辛苦
衝擊四分隊的對手 知道如果能讓四分衛痛的話
他的表現就會走樣
你顯然得要學會在疼痛之下打球
突破難關，咬緊牙根奮戰
卡森斯是本季NFL中 最常遭到衝撞的四分衛
他願意留在口袋區面對撞擊
別管那些說他是普通爸爸的笑話 寇克卡森斯是硬漢
我們在華盛頓長傳給賈斯汀那次
我不知道是誰撞我 不知道是從哪裡來的
而防守線衛跟我說…
你不會有事的
…“你沒事…起來吧”
你還好吧，兄弟？
我心想
“我通常是還好，但這次我不好”
預備、開始！
有時運動是疼痛最好的解方
就是上場練習，鬆開病灶
你身體現在覺得怎麼樣？
我…一定會很棒
但最後要看我被衝撞得多嚴重
如果我老是被衝撞 就會開始累積惡化
我週一或週二的感覺 和週六的感覺差異很大
所以你會去相信 隨著一週演進，情況會變好
你也會去相信，等到接近下週六
身體就會感覺好上許多
週五晚上，我坐在家裡的地下室
找了人過來
幫我準備微調，就緒週日的比賽
兩條腿幫我往右推
很好，往左，往內推
往內推、往外推
往外推
往外推，很好
吸氣
很好
吸氣
吐氣
很好
有了
寇克有天打給我們
我當然以為是哪個美式足球的朋友 在開我們玩笑
當我發現是真有此事
我馬上回電表示： “我們很願意跟寇克船長配合”
張開嘴巴
吸氣
吐氣
吸氣
我以前在華盛頓有位隊友 山塔那莫斯，他打了14年球
下一次…
我有幸在他的第12到14年 和他一起打球
而他會跟我說在第14年 他感覺就像在首年打球一樣好
我也知道他一週好幾天
會請人到府幫他做運動按摩
所以我開始過去觀摩 看到山塔那花費的功夫
讓他連打14年美式足球
不僅能維持健康 而且保有速度和運動性
他也等於讓我看到了 我年紀漸長時，可以擁有的狀態
確保我能夠上場打球 而非只能坐著看球
可惜通常來說 最有斬獲的賽季也是最痛苦的
意思是我們找到了 需要被釋放的壓力、發炎或緊繃
一碰到就會痛
天哪
-妳有感覺消腫了嗎？ -有
天啊…
我也有釋放的感覺
-也很有硬塊的感覺，安 -沒錯
他傳球的手臂會橫過身體
我們需要那種靈活度 所以如果他受到大力衝撞
就能夠吸收釋放
如果這裡很緊很卡 傷害就會傳遞到關節
所以關節就會更容易受傷
好，你站起來看看
-感覺怎麼樣？ -很開的感覺
很好，我們就是需要這樣
好
你可以過來嗎？
-巴特，你幫我再多推一點 -好
好，現在像要傳球那樣往後拉
-完美 -對
很讚
6勝2負的水牛城比爾隊
位居美國聯會東區第一
7勝1負的明尼蘇達維京人隊 位居國家聯會北區第一
在許多人心中的排名 比爾隊是NFL最棒的球隊
我們上！
-維京人隊加油！ -我們上！
-維京人隊加油！ -好耶！
我沒去過哪場比賽像是這樣的氣氛
看台大爆滿
球迷整場比賽都是站著
非常刺激
-好喔 -好好享受，老公
-妳這趟過來還順利嗎？ -很讚，我很愛
-那好，愛妳 -好好享受
-謝謝各位 -寇克，給他們好看
在水牛城的比賽
對手的水準很高，又是他們主場
我知道這肯定是一場硬仗
寇克卡森斯，賈斯汀傑佛遜在他右邊
亞當席倫在左邊，啟動，四名外接員
寇克傳往達陣區
有沒有…接到了！
達陣！
寇克卡森斯連續38場比賽
都有傳球達陣
這在NFL史上排第五
漂亮，精彩傳球
那是很棒的開場
但我們後來無以為繼
預備、開始！
你沒事吧？
他上週對戰司令隊時遭大力衝撞
非常類似的狀況
他是硬漢
他連續兩週站在口袋區傳球
都承受大力衝撞
我看到那一次交鋒，心想不好了
大事不妙
你沒事吧？
我受夠了每次都被衝撞
-你還好吧？ -又被撞到一度無法呼吸
感覺跟上週一樣嗎？
對
我對自己身體的感覺
幾乎都要激動了起來
所以比較沒有耐心聽別人說話
或是在聚商時聽隊友的反饋
什麼？
-五分衛剛才有脫離給我空檔嗎？ -我不知道
我不知道
我不想說話
我只是想要專注在自己的職責
隔絕掉其他的一切
預備！
白、開始！
不…！
直接傳給比爾隊的球員
寇特卡森斯投出糟糕的攔截球
每次自己造成球權轉換，都會覺得
是你讓對手擊敗 勝過對手真的擊敗你
我真的以為那是賈斯汀傑佛遜
我轉頭看到他站在那兒 我以為是曲切路線
比爾隊從1968年後 中場領先14分的情況下
就沒在主場輸過比賽
我認為在那一刻，兩次傳球被攔截
我們又落後…感覺有點豁出去算了
你看看，卡森斯把肩膀放低撲過去
有了！
大夥開始達成進攻
說時遲那時快，對手領先的幅度縮小
預備、開始！
席倫跑動，假給球，傳給CJ漢姆
他衝進達陣區了！
維京人隊達陣！
頓時我一抬頭 看到我們已經拉近分差
大家都說：“證明自己
7勝1負，但要證明自己
去水牛城證明自己”
維京人隊就是要這樣做
我那時確實覺得我們能讓球動起來 所以拿回球權時
我認為你是有信心的 但大家都也得要能確實執行
一次交鋒就可能是比賽結束 或繼續留在場上的差別
-寇克，過來ㄧ下 -好
我們會贏得比賽，相信我就對了
-瞭解… -相信我就對了
27比23，水牛城領先
維京人隊第四檔進攻，18碼
距離己方禁區27碼
我在聚商時跟賈斯汀說 “這八成是往前場丟，看造化
第四檔進攻，18碼 沒多少戰術設計”
我們帶匕首扭珍珠，好嗎？
得要用高遠長傳…
這一球可能決定比賽 時間剩下兩分鐘
他們在第四檔進攻拚了 非這樣不可
卡森斯，後場淨空
比爾隊的安全衛，距離攻防線25碼
寇克退後要傳球 他要傳給右方的賈斯汀傑佛遜
傑佛遜跳起接球
他應該接到了
他接到了…
他接到了，在比爾隊的40碼線！
超神的接球！
賈斯汀傑佛遜，你也太神了吧
我把球丟出去 看不太到發生了什麼事
所以我只能從場邊的反應來判斷
而我永遠忘不了 看到艾瑞克肯德里克斯
清楚表現出我們接到了球
我算是在那時知道
看到艾瑞克在邊線的反應 我心想：“我們有譜囉”
這當中有許多的信任 就算在嚴密防守之下
你把球丟給賈斯汀 你知道他會達成任務
接得漂亮，賈斯汀傑佛遜！
我們那次交鋒沒能得分 所以我們急需得分
心態有點像是“現在什麼最重要？ 再來要怎麼做？”
有時這樣會讓人無法去享受當下
第四檔進攻，距離達陣區一碼 落後四分
比賽剩下50秒
我說：“豁出去了 跟著中鋒人牆推進搶分得勝”
跟著中鋒人牆推進搶分
-一級棒！ -好，來囉
來囉…
來囉，I右王牌
四分衛跟著中鋒人牆推進搶分，預備
比賽就看這一球了
預備，開始…！
卡森斯在中鋒後頭 要用人牆推進達陣！
CJ漢姆後推
結果…
沒有信號嗎？
-我進去了… -沒有信號嗎？
-我進去了… -他沒有達陣
-裁判說他沒達陣 -裁判說他沒達陣
我覺得我進去了
不知道，你看
-你是自己叫戰術的嗎？ -對
我本來要叫暫停的
好吧，我聽不到你
這是我的錯
肩膀先觸地
球在那兒，我認為沒到位
你有進去嗎？
-不知道，但我往左有更推進 -你沒進去，兄弟
在那種情況下，你可以往上撲
對，我知道…
差兩公分就贏了，你看看
是我的錯 我決定跟著中鋒人牆推進，但沒成
所以我得要去處理…
這是很關鍵的錯誤
維持場上的原始判決
水牛城拿下首攻
-我原本可以給你更好的陣式 -我瞭解…
你得要讓我幫助你，好嗎？
好…
我認為不論何時要去應對
好勝心極強、一心只想贏的人
你絕對不想剝奪他們的機會
但在那個時刻，是非常關鍵的狀況
那次交鋒有可能決定我們的一整季
（維京人隊23 - 比爾隊27 第四節，0分44秒）
剩下44秒，可以把時間拖完
比爾隊要在0.5碼線發球
我們大老遠跑去比賽
結果得要帶著敗績離開
我們所有人肯定都在祈禱有奇蹟
但比爾隊也得要跟著中鋒人牆推進 他們不能後退
否則有可能會丟掉安全分
球就在球門線旁邊
所以喬許艾倫需要把球弄出去
白80，預備！
-他沒把球弄出去！ -他沒出來！
球掉出來了！
-他掉球了！ -好耶！
兩隊爭球
維京人隊拿到了嗎？
是達陣！
最後一搏！
場上的判決是明尼蘇達
在達陣區撲到球，所以達陣
這場比賽演變到現在這樣
非常不同凡響
這兩隊一路到最後 都在繼續輪流挑戰邏輯
現在比賽剩下最後41秒
按照比爾隊這場比賽的進攻 應該可以取得射門機會
我的心態是，按照比賽剩下的時間
我們得要做好打延長賽的準備
白80，預備！
艾倫接到發球
他要往左傳…
接到了！在40碼線出界
嚇死人，計時停在18秒
比爾隊要射門了，然後延長賽見
他們有機會讓比賽進入延長賽
泰勒巴斯要從29碼線射門
勾球穿過門柱！
這兩分鐘真是我這輩子見過
最神奇的美式足球賽
7勝1負的維京人隊和6勝2負的比爾隊
進入延長賽
我們知道對方會朝我們踢球 由我們先攻
不成功便成仁
如果維京人隊達陣，比賽就結束了
如果維京人隊射門進球
比爾隊就有機會用射門來追平
或是用達陣贏得勝利
我在延長賽時 開始感受到肋骨瘀青帶來的影響
渦輪，預備！
卡森斯要傳球
找上傑佛遜，他接到球了
寇克卡森斯實在是太驚人了
艾德奧利佛上前壓迫
不知道他哪來的力量完成傳球
天啊，比爾隊衝破對手口袋保護 真的沒在開玩笑
真的是這樣
第三檔進攻，十碼 距離比爾隊禁區26碼
寇克，直接進入口袋區，傳右
傑佛遜接到了
在兩碼線！
厲害，寇克在這波進攻
真的展現出令人難以置信的冷靜傳球
我心想：“來囉，達陣直接取勝”
結果我們再次只能屈就射門
把勝負交給防守組
到了接近比賽尾聲，我已氣力放盡
我用盡我所有的力氣
不剩半點餘力
-你還好嗎？ -不好，我很痛
厲害，寇克
漂亮的進攻，8號
-被撞得很慘啊？ -是啊
這裡通通都在痛
（維京人隊33 - 比爾隊30 延長賽，3分42秒）
從20碼線起攻，延長賽剩下1分19秒
比爾隊可以射門追平比數
艾倫，在口袋區退後傳球 傳向達陣區
-帥啦！ -派崔克彼得森攔截！
他帶球飛奔！
明尼蘇達維京人隊取得8勝1負！
好一場比賽！
“瘋狂“這個詞 很適合用來描述那場比賽
那真的不是 用來贏得多數比賽的方程式
按照那樣，我想你多半都會輸球…
你真是鐵錚錚的硬漢
-我們這次逃過一劫 -鐵錚錚的硬漢，有一套
…但我們找到了方法
所以能在他們的主場 擊敗這麼優秀的美式足球隊
我們隊上能從而取得很大的自信
謝謝大家
謝謝…
-有一套 -愛你喔
-繼續奮戰 -我也愛你，有一套
謝謝大家
-我愛你這件外套 -厲害了吧！
厲害了吧！
為什麼要做這行？
在這個時刻 我想我已經走不開也停不了
否則有一部分的我 會覺得自己半途而廢
天父，感謝祢賜給我們這一季
給我們這個機會 也帶給我們健康，主啊
我真的認為上帝給了我打球的天賦
我也要盡可能努力善加利用
那是一部分的原因
我確實認為有一部分的我 或許很變態，喜歡這樣
有時候你被撞，會覺得很爽
我喜歡！
很瘋狂，我常問我自己這件事
我幹嘛要這樣折騰我自己？
我堅信如果你愛某件事
你對那件事有熱情 就會找到方法順利度過
帥啦！
加油
我愛競爭
我愛美式足球比賽
我愛隨之而來的互動關係
-愛你喔 -愛你喔，馬可斯
繼續打球，我們上
千金不換
這真叫人不愛也難…
我很愛和好哥兒們一起上場
擁有共同的目標，要如何贏球
你得要很想要才行…
這不會是一切都很完美
目標是超級盃 你得要把這個機會最大化
你得要以身涉險 所以我每次都是捨身去打球
擔任四分衛比較偏向心理層面
-22X -22X
每週我們都會幫他演練戰術暗號
群右席克反飛19洗
滾瓜爛熟還不夠
得要像是刻在心裡才行
而那需要一整個全新境界的投入
我們設計出了好多戰術
有好多很有意思的名字
除草機右小精靈T貝果
-什麼？ -這次交鋒要加強保護
沒有對應戰術 我不知道對方會從哪裡過來
-橫跑的時機要改…好… -你罩得住…
酋長隊精彩逆轉！
這就是我的能耐…
字幕翻譯：姚祖恩